お勧め 禁煙法-46 - Simple Smoker 注文

◆質問
禁煙ができません。喫煙歴３０年、１日に２箱吸います。朝、起きて一番に吸います。夜中に目覚めた時も吸う時もあります。ここ５年の間に、２回禁煙しました。２回とも、半年で失敗してしまいました。最初の２〜３ヶ月は、ニコレットで乗り切りましたが禁煙の失敗の原因は�@ストレスがたまる�A休憩時に休んだ気がしない�Bお酒を飲んでいる時は手持無沙汰のためピッチが早くなり悪酔いをする�Cトイレの大の時、吸う習慣があって便秘気味になった�D仕事やゴルフでいらいらした時、吸うと落ち着いたが代替案がない�Eニコレット中毒になった来年から、また禁煙しようと思っていますが上記のことで自信がありません。

何か良い方法があったら教えてください。

よろしくお願いいたします。

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◆回答：1件
ニコチン依存度は個人差が極端に大きく、誰かが成功した方法が他の人に有効という保障はありません。朝起きて最初にタバコ、という人はかなり依存度が強い、と言われていますので、大変でしょうね。お医者様に相談されることをオススメします。

最近は禁煙外来のある病院も増えましたし、保険もききます。結果的に安上がりになると思います。


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